Rouler à moto quand il fait chaud : nos conseils

Contrairement aux idées reçues, envisager un road trip à moto en été, donc quand il fait chaud voire très chaud, n’est pas forcément une idée farfelue, mais cela implique de se poser la question de la chaleur.

Pendant les mois les plus chauds, lorsque le thermomètre grimpe au-delà de 35 degrés, comme ça peut être le cas en Grèce ou dans les pays balkaniques comme la Croatie ou le Monténégro, conduire à moto pendant plusieurs heures d’affilée peut non seulement être inconfortable mais aussi constituer un risque pour votre santé.

En effet, lorsqu’il fait très chaud, le corps humain régule sa température grâce à la transpiration, qui a pour fonction d’aider à évacuer la chaleur par évaporation. Mais lorsque la température de l’air ambiant approche ou dépasse celle du corps humain, ce mécanisme se retrouve perturbé. L’air chaud n’absorbe plus efficacement la sueur, et la chaleur ambiante commence à pénétrer dans le corps au lieu d’être évacuée.

Ce phénomène peut conduire à une surchauffe corporelle, même à l’arrêt, et contrairement à ce que l’on pourrait penser, rouler vite n’arrange rien car le vent chaud accélère la déshydratation sans réellement rafraichir.

Les conséquences possibles sont nombreuses et fâcheuses à moto : fatigue accrue, diminution des réflexes, et dans les cas extrêmes, épuisement, syncope ou coup de chaleur.

Heureusement, avec un minimum de précautions, rouler à moto par temps chaud ou très chaud s’avère tout à fait possible sans nuire à la sécurité. Voici donc nos astuces pour profiter pleinement de votre itinérance estivale à moto.

1. Les horaires : roulez intelligemment

Évident…

Les heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 12 h et 16 h, peuvent être éprouvantes. Pour éviter de rouler sous un soleil écrasant :

• Privilégiez les départs matinaux : la fraîcheur du matin offre des conditions idéales pour rouler. Vous pourrez également profiter de paysages éclairés par une lumière douce.

• Faites des pauses à l’ombre pendant les heures de pointe solaire : utilisez ce temps pour visiter, vous restaurer ou simplement vous reposer.

• Roulez en fin d’après-midi ou début de soirée : Lorsque le soleil décline, les températures deviennent plus clémentes et les paysages prennent une teinte dorée magnifique.

2. L’hydratation : votre meilleure alliée

Important…

Une déshydratation peut nuire à vos réflexes et à votre concentration, ce qui peut être dangereux sur la route. Pour éviter cela :

• Buvez régulièrement : emportez une gourde ou un camelback (sac d’hydratation) pour avoir de l’eau à portée de main. Si possible, ajoutez des sels minéraux pour compenser les pertes dues à la transpiration.

• Arrêtez-vous toutes les heures pour boire : même si vous ne ressentez pas la soif, hydratez-vous. La transpiration peut être trompeuse lorsque l’air chaud sèche rapidement la sueur.

• Consommez des aliments hydratants : des fruits, comme la pastèque et les oranges, ou les concombres sont idéaux pour combiner énergie et hydratation.

3. L’équipement : équipez-vous pour rouler au frais

Malin…

L’idée que rouler en tenue légère est plus confortable est une erreur courante. Un bon équipement peut non seulement améliorer votre confort mais aussi vous protéger.

• Une veste de moto ventilée : optez pour une veste en textile avec des zones en maille respirante. Évitez le cuir ou les vêtements en tissu laminé, qui ne permettront pas une ventilation efficace.

• Un pantalon adapté : les pantalons ventilés ou en jean avec des protections restent la meilleure option. Pour le jean, préférez le Cordura plutôt que le Kevlar, qui accentue la sensation de chaleur.

• Des teintes claires : des études l’ont prouvé, rouler avec une tenue claire réduit significativement l’absorption et la sensation de chaleur. Avec un casque blanc et une tenue de couleur claire, vous gagnerez jusqu’à 5 degrés de température ressentie.

• Des gants légers et aérés : ils protègent vos mains tout en évitant qu’elles deviennent moites et glissantes sur les commandes.

• Un casque avec une bonne ventilation : les casques modulables ou les jets routiers sont idéaux, car ils permettent une meilleure aération à basse vitesse. Pensez aussi à protéger vos yeux du soleil.

• Sous-vêtements techniques : les vêtements en tissu technique, conçus pour évacuer la sueur et sécher rapidement, vous garderont au frais.

• Un buff ou une cagoule légère : cela protège votre cou du soleil tout en absorbant la transpiration, et vous pouvez le mouillez pour vous rafraichir.

• Un gilet rafraichissant : apparu il y a une vingtaine d’années , les gilets rafraichissants sont devenus très efficaces. Selon les techniques et la chaleur ambiante, vous gagnerez entre 5 et 10 degrés par rapport à la température extérieure.

4. conduite : adaptez vous aux conditions

Prudent…

La chaleur peut affecter votre vigilance et votre moto peut aussi en souffrir :

• Roulez avec prudence : la fatigue survient plus rapidement par temps chaud, ce qui peut ralentir vos réflexes. Adaptez votre vitesse et évitez les manœuvres risquées.

• Surveillez la mécanique de votre moto : à haute température, les pneus peuvent surchauffer et perdre en adhérence. Vérifiez leur pression régulièrement. Assurez-vous également que votre moteur ne surchauffe pas, surtout si vous roulez lentement dans des zones urbaines.

• Faites des pauses fréquentes : profitez de l’ombre d’un olivier ou d’une terrasse en bord de mer pour vous hydrater, vous détendre et recharger vos batteries.

5. imprévus : soyez prévoyant

Intelligent…

Dans vos bagages, prévoyez de quoi gérer les situations imprévues :

• Crème solaire et hydratation pour la peau : appliquez une crème solaire haute protection sur toutes les zones exposées avant de partir. Gardez une petite bouteille de crème dans votre sac pour des retouches en cours de route.

• Protégez vos appareils électroniques : votre téléphone ou votre GPS peuvent ne pas supporter les températures extrêmes. Rangez-les à l’ombre ou dans un étui isolant quand vous êtes à l’arrêt. Typiquement, ne laissez pas votre smartphone sur son support en plein soleil, et si cela arrive plongez-le dans l’eau fraiche pour faire redescendre la température. La plupart des modèles récents supporteront mieux l’immersion que l’insolation !

• Ayez une trousse d’urgence : incluez des sachets de réhydratation orale, des lingettes rafraîchissantes, et un brumisateur d’eau pour vous rafraîchir rapidement.

En prenant ces précautions, vous profiterez pleinement des charmes de l’été tout en limitant les désagréments de la chaleur. Alors, suivez nos conseils : équipez-vous efficacement, hydratez-vous régulièrement, et roulez prudemment !

Et si vous souhaitez obtenir des conseils pour un road trip estival, contactez-nous, c’est notre spécialité !